Julkalender lucka 12 - 15 minuters träningspass

Dagens pass är upplagt med 5 övningar. Varje övning gör du 15 repetitioner av för att sedan upprepa så många varv som du orkar och hinner på 15 minuter. Försök att pressa dig själv och gör vilan så kort som möjligt. Lycka till!


Övning 1 - Utfallshopp 



Övning 2 - Fällkniven


Övning 3 - Snöängel


Övning 4 - Jumping Jacks


Övning 5 - Russian twist



Länk till peppande spelningslista  ---> Till youtube

Populära inlägg i den här bloggen

Postbiotika

Lucka 1- Julro och balans i vardagen

Probiotika